Pilates es un método de ejercicio físico basado en movimientos suaves y constantes. La concentración y la respiración desempeñan un papel esencial. 

La práctica del Pilates está especialmente dirigida a aquellas personas con problemas de espalda que buscan realizar ejercicio terapéutico. Nuestras sesiones de Pilates máquina están siempre dirigidas por un@ fisioterapeuta especializad@ y buscan siempre los beneficios terapéuticos del ejercicio.

Así, las clases de Pilates máquina se realizan en grupo con un máximo de 3 personas. Además, podemos adaptar la intensidad del ejercicio a la condición física de cada persona, gracias a las distintas posiciones de resistencia de la máquina.

Los beneficios del Pilates:
  • Mejora la postura corporal y reduce el dolor de espalda.
  • Previene y alivia posibles lesiones.
  • Aumenta la movilidad, la fuerza y la flexibilidad.
  • Mejora la coordinación y el equilibrio.
  • Reduce el estrés y la fatiga.
  • Ayuda a desarrollar una respiración más eficiente.

Horarios de las clases de Pilates con Máquina:

PILATES MÁQUINASLunesMartesMiércolesJuevesViernes
9:30 – 10:30hMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINAS
10:30 – 11:30hMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINAS
15:30 – 16:30hMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINAS
16:30 – 17:30hMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINAS
17:30 – 18:30hMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINAS
18:30 – 19:30hMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINAS
19:30 – 20:30hMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINASMÁQUINAS
20:30 – 21:30hMÁQUINASMÁQUINAS

Cada grupo realizará 2 sesiones por semana con el mismo horario:

  • Lunes y miércoles.
  • Martes y jueves.

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