Cuando hablamos de Pilates hablamos de un método de ejercicio físico basado en movimientos suaves y constantes. La concentración y la respiración desempeñan un papel esencial. 

La práctica del Pilates está especialmente dirigida a aquellas personas con problemas de espalda que buscan realizar ejercicio terapéutico. A diferencia de otros centros, nuestras sesiones de Pilates están siempre dirigidas por un@ fisioterapeuta especializad@ y buscan siempre los beneficios terapéuticos del ejercicio.

También es un método de entrenamiento y ejercicio adecuado para aquellas personas que quieran mantenerse en forma o como complemento para aquellos que realicen cualquier otra práctica deportiva. 

Nuestras clases de Pilates las puede recibir cualquier tipo de persona, independientemente de su edad, condición física y estado de salud, ya que son totalmente personalizadas.

Los beneficios del Pilates:
  • Mejora la postura corporal y reduce el dolor de espalda.
  • Previene y alivia posibles lesiones.
  • Aumenta la movilidad, la fuerza y la flexibilidad.
  • Reduce el estrés y la fatiga.
  • Ayuda a desarrollar una respiración más eficiente.

Horarios de las clases de Pilates Suelo:

PILATES SUELOLunesMartesMiércolesJuevesViernes
9:30 – 10:30hSUELOSUELO
10:30 – 11:30hSUELOSUELO
15:30 – 16:30hSUELOSUELO
16:30 – 17:30hSUELOSUELOSUELOSUELO
17:30 – 18:30hSUELOSUELOSUELOSUELO
18:30 – 19:30hSUELOSUELOSUELOSUELOSUELO RECUPERACIÓN
19:30 – 20:30hSUELOSUELOSUELOSUELO
20:30 – 21:30hSUELOSUELO

Cada grupo realizará 2 sesiones por semana con el mismo horario:

  • Lunes y miércoles.
  • Martes y jueves.

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